Kako sem premagal debelost (in kaj sem se naučil o hujšanju) - Viva podkast 015

40 kg manj v enem letu. Kaj se mora zgoditi v glavi, da spremeniš življenje? Si predstavljate, da vsak dan s sabo nosite vrečo cementa – 40 kg več? Matjaž je to izkusil. In v enem letu shujšal 40 kilogramov. V podkastu razkriva: • Kdaj je prišlo do “klika” v glavi • Kako je začel spreminjati navade • Kako je izboljšal počutje, spanec in zdravje • Kaj mu danes omogoča aktivno življenje Kaj pri hujšanju res deluje? Kje najpogosteje zgrešimo? In zakaj je pri tem pomembna podpora zdravnika? Na ta vprašanja odgovarja internistka Ajda Urbas, ki se ukvarja z zdravljenjem debelosti. V epizodi izveste tudi: • Zakaj debelost ni samo stvar discipline • Kje se učinki hujšanja najprej pokažejo • Najpogostejše napake pri hujšanju • Kako sestaviti zdrav in uravnotežen krožnik • Kako si lahko pomagaš tudi z orodji, kot je ChatGPT Prisluhnite resnični zgodbi Matjaža in pojasnilom zdravnice Ajde Urbas.