KAKO USPORITI STARENJE - Alati, tehnike i protokoli: ANDREA SOLOMUN | Human LAB Podcast 75

▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼ https://www.skool.com/human-lab/about Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5 Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja! PARTNERI PODCASTA: ...................................... *Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ 2xTjedno - 8 treninga bez obaveze uz KOD: 2xHUMANLAB - https://www.2x-tjedno.hr/ ...................................... [ ANDREA SOLOMUN ] Andrea Solomun je poznata figura u svijetu baleta, zdravlja i fitnessa. Svoje korijene ima u profesionalnom baletu, gdje je započela kao balerina, a kasnije se razvijala kao koreografkinja i pedagoginja. Andrea je postala prepoznata po svojem jedinstvenom pristupu baletu i fitnessu, promovirajući ga kao aktivnost dostupnu osobama svih dobnih skupina i fizičkih predispozicija, te naglašavajući njegovu važnost za psihofizičko zdravlje​ (&Ballet)​. Pored toga, Andrea je osnivačica i voditeljica "Andrea's Room", centra koji se fokusira na izgradnju zdravog, mobilnog i uravnoteženog tijela kroz specifičan pristup tijelu. U svojem radu, Andrea često naglašava važnost pravilne prehrane i njenu neodvojivost od tjelesne aktivnosti za ostvarivanje optimalnog zdravlja i dobrobiti, što odražava njezino duboko razumijevanje i posvećenost zdravom načinu života. #longevity #Huberman #PeterAttia —Poglavlja— 00:00 - Intro 01:41 - Svemir u nama - Briga o sebi 08:52 - Iskrenost i direktnost u komunikaciji 48:11 - Istraživanje novih trening metoda 01:07:26 - Druženje i kontinuirano učenje 01:36:02 - Kreatin: Suplement s brojnim koristima 01:45:50 - Vježbe disanja i meditacija za fokus i koncentraciju 01:56:25 - Kontroverza oko Andrew Hubermana 02:06:15 - Human LAB Hub: Mjesto za učenje i razvoj