Kako z mrzlo vodo izboljšamo umske sposobnosti in fizično zdravje; Emil Ledenko Ledeni

***20.5. ob 15:30 uri z Emilom pripravljamo skupen potop v ledeno vodo. Če te zanima, pusti svoj email na tem linku in ti sporočiva, ko odpremo prijave. Če te je vedno zanimalo ali ti to zmoreš in kakšni so občutki ob tem, je to tvoj znak, da moraš priti zraven. Obljubiva, da bo life changing ;)*** Ledeno mrzla voda v kombinaciji z zavestnim dihanjem znanstveno dokazano vpliva na živčni, hormonski, imunski in krvnožilni sistem. Med tem procesom se v telesu sproščajo endorfini, dopamin, serotonin, melatonin in endokanabinoidi, znižuje pa se raven stresnega hormona kortizola. Za te procese ne obstaja čudežna tabletka. Jih pa lahko dosežemo vsak dan, kar v lastni kopalnici pod mrzlim tušom. Emil Ledenko je po tem, ko je preživel izkušnjo samoozdravitve svojega telesa, življenje namenil predajanju tega znanja drugim ljudem. Pogovarjali smo se o pozitivnih vplivih mrzle vode na telo, kako to, da vsak zmore potop v ledeno vodo, in ali obstajajo nevarnosti tega početja. Uživaj v poslušanju, ne pozabi oddati svoje ocene in/ali review-ja epizode. Hvala. --- Emila najdeš na Instagramu. Najina IG profila pa sta: Stella Korošec https://www.instagram.com/stellakorosec/ Anže Miklavec https://www.instagram.com/akotanze/ --- Link do Goat Story spletne trgovine s kavo, kjer lahko uporabiš kodo POD20.