Kalmeer je geest, zie helder – Shamatha Vipassana meditatie

Voel je onrust of zit je veel in je hoofd? Verlang je naar rust… maar ook naar helderheid en inzicht? In deze geleide meditatie combineer je kalmte en inzicht. Je leert je geest tot rust te brengen… en tegelijk helder te kijken naar wat er is. ✨ Wat je kunt verwachten: • Diepe rust in je hoofd en lichaam • Meer helderheid en inzicht • Minder meegaan in gedachten • Ruimte en bewustzijn Deze meditatie is gebaseerd op shamatha (kalmte) en vipassana (inzicht). 🌿 Geschikt voor beginners en gevorderden 🎧 Luister zonder reclame: www.martincvis.nl 🧘‍♂️ Meer meditaties: https://martincvis01.podbean.com/ #meditatie #mindfulness #rustinjehoofd #inzicht #vipassana #ontspanning