Kalorické tabuľky - vaše najčastejšie chyby v trackovaní jedla (e04)

V tejto epízode si prejdeme najčastejšie chyby v trackovaní jedla v kalorických tabuľkách. Chyby, ktoré sme robili my, ktoré robia naši klienti a s ktorými sa najčastejšie, v osobnej a online trénerskej praxi, stretávame.ONLINE COACHING: https://fitkoucing.skPROGRAMY: https://shop.fitkoucing.skDOPLNKY: https://nutrend.czFITKOUČING IG: https://instagram.com/fitkoucingTÁŇA IG: https://instagram.com/tatiana_hajickova00:00 - Úvod01:24 - Surový a varený stav08:26 - Neplánovanie vopred13:47 - Komplikované recepty17:45 - Reštaurácie22:32 - Aktivity v tabuľkách25:54 - Zapisovanie hotových jedál28:12 - Presnosť databázy a porcie33:03 - Skryté kalórie37:21 - Vlastné receptyy41:06 - Praktická rada na obedy49:33 - Sacharidy, tuky a ich odchýlka51:57 - ZáverTréner: Martin Greguš, Tatiana HájičkováFitness centrum: Fit Up! Trnava