看到訊息紅點就心跳加速？所有事都標 ASAP？ 別把 Email 當心臟病發來處理！如何擺脫「急迫文化」的綁架？

📝 節目簡介 (Show Notes / Description) 「叮！」 聽到這個聲音，你的身體是不是會不自覺地抖一下？ 看到 Email 標題寫著 ASAP（越快越好）， 你是不是就算在洗澡也會想衝出來回信？ 親愛的， 你不是效率高，你是被「虛假急迫感」(False Urgency)綁架了！ 本集我們要來聊聊 為什麼我們的大腦把「老闆的訊息」誤判成「老虎的攻擊」？ 本集降壓指南： 巴夫洛夫的社畜：為什麼我們都被通訊軟體訓練成了聽話的狗？ 真急 vs. 假急：大部分的「ASAP」，其實都能等明天再說。 Claire 的崩潰：如果不秒回，我怕被以為我在偷懶！ 專家建議：停止把別人的「急事」當成你的「要事」。 實用話術：試著反問一句「請問這個需求的具體死線是何時？」，你會發現世界變安靜了。 聽完這集 試著把手機通知關掉一小時，天真的不會塌下來。 -- Hosting provided by SoundOn