《看见情绪价值》：了解情绪价值，利用情绪价值

《看见情绪价值》深入探讨了亲密关系中的情绪价值，将其类比为构建长久关系的基石。 书中首先阐述了价值交换理论，指出亲密关系从萌芽到稳定，本质上是双方不断交换动物性价值、社会性价值和情绪价值的过程。 其中，情绪价值因其影响长期相处中的幸福度，被强调为长期关系里最重要的价值。作者随后剖析了导致低情绪价值的习惯，如理想化、反人性的期望、高角色排序要求、自我中心、非黑即白的思维、负面诠释以及受害者思维，并提供了认知调整和思维训练的方法来帮助读者改善这些习惯，最终学会如何提供高情绪价值，让伴侣在关系中感到舒服和被重视。