EPISODE · Dec 24, 2025 · 39 MIN
看見自己本來就有的價值 feat. 自我價值覺醒教練 Sandra
from 忙碌大人的平衡生活｜中年後的狀態管理策略 · host Benny&Vanessa
你是否常因在意別人眼光，而感到焦慮、內耗，甚至懷疑自己的價值？ 本集邀請自我價值覺醒教練 Sandra，帶你覺察「討好循環」，學習把注意力從他人評價，慢慢轉回自己身上。 一起練習看見：你的存在，本來就有價值。 #自我價值 #情緒內耗 #在意別人眼光 #情緒覺察 #中年自我成長 #身心平衡 #忙碌大人 #生活平衡 #更年期保養 #熟齡健康 #podcast分享 #naturgy #我的黃金比例 -- Hosting provided by SoundOn
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