抗衰，一种好好老去的自由

本期导听：这期我们想聊聊抗衰这个话题，衰老是什么，我们是何时开始察觉到衰老的发生，我们可以做些什么维持住一个我们喜欢的状态，然后又如何接受衰老这件事情的到来，不全是用抵抗的心理。护肤，运动，保持心理的活力。让我们一起来听听两位”天山童姥”有没分享什么小pepo吧。这里找到我们主播​​：千 女性驻日独立漫画家 /Evoia 川味中青年女性（微博@1000岛千岛；Evoia@5号碱性电池；漫画《胡须女系列》可点击小红书@千本期时间线：​Part1:护肤，曾走过的弯路和试错后的领悟03:30 外轮廓上，e姐经历崎岖不平，千姐开始横向发展8:14 慢一拍的早c晚a体验19:06 遮瑕一支立竿见影，不追求多美，追求健康感​​Part 2: 健身，保持活力和激情，维持肌肉量26:14 运动，坚持下去的习惯最重要，不追求突飞猛进32:00 游泳的愉悦​​Part 3: 保持年轻的心...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿