EPISODE · Mar 26, 2025 · 28 MIN
【抗衰/压力】压力激素正在偷走你的寿命！斯坦福神经学家警告：3个错误习惯让皮质醇飙升200%
from 恰好我知道
从“肾上腺 burnout”到“抗压体质”：如何重塑激素节律"凌晨3点醒=身体在求救！内分泌博士：做好这2件事，皮质醇1周降回安全线""越努力越疲惫？2024《Cell》重磅研究：慢性压力如何摧毁线粒体🎧 导语设计“你每天的行为，可能正在给肾上腺‘上刑’！《Nature》最新研究显示：慢性压力使细胞衰老速度加快50%。我们一起今天将从自测：你的压力激素是否超标？开始（唾液试纸用法Hellhammer, 2009）共同揭秘：02:30 💥压力陷阱：为什么“喝咖啡减压”反而升高皮质醇57%？Lovallo, 200605:18 🛡️补剂矩阵：南非醉茄+PS+镁的协同效应（临床剂量表）Chandrasekhar, 201208:25 ❄️冷暴露疗法：2分钟冰浴降低皮质醇28%（特种部队数据）van der Lans, 201312:10 🧠神经重塑：HIIT如何提升GABA受体密度（PET扫描影像）Heisz, 2017在小宇宙查看该单集文稿
Embed this episode
Ready to play
【抗衰/压力】压力激素正在偷走你的寿命！斯坦福神经学家警告：3个错误习惯让皮质醇飙升200%
0:00
28:58
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
THE LIVING TAO : TIMELESS WISDOM FOR THE MODERN WORLD
Lee Chin Siang
This is a podcast dedicated to exploring the profound, yet elusive True Tao (真道). Acknowledging that the essence of Tao is beyond traditional discourse and expression, this series seeks to demystify Taoist principles and adapt them for contemporary listeners. Each episode offers a blend of ancient wisdom and modern insights, providing practical guidance for navigating the complexities of today’s world. Whether you’re a seasoned practitioner or new to the path, join us in discovering how the timeless wisdom of Tao can be lived out in the here and now.
沒有聽過 的 聖經 靈魂 學習
上帝 真 神 可以 祝福 來 愛 你 我
透過每天一集的播出，找出中文聖經中的一個章節來閒聊一下如何思考其中的奧妙！基督徒的生活上的點點滴滴和困惑不解也可以在這裡尋找到解決方法。每日聖經查詢分享經驗，舒緩壓力！信仰上帝永遠愛在一起。閒聊?聆聽我的播客節目內容：詳細將聖經每一章節解説。仔細觀察聖經每一節所做的解釋 由聖靈啓發的基督徒信仰智慧和我親身經驗的見證分享！ 敬請期待我為信徒們準備好的精美的基督徒信仰生活化見證和閲讀聖經故事分享生命經歷：如果聖經的教導不能應用在你我生命上帶來益處的話，再好的經文也是毫無意義！讓我將聖經帶入各位生活中的對話，我提供了實用的方法來實現基督徒該有的信念，並激勵你走上深刻而積極的信仰之路。如何跟隨耶穌的道路、真理、生命？ 閲讀聖經故事 經文討論:基督徒 信仰 ⋯信靠上帝 耶和華 的旨意 及聖子 耶穌的愛！ 跟隨耶穌成為門徒，幫助更多人認識上帝並且得到救贖生命！ 和天父上帝建立親密關係，聆聽上帝和 耶穌的旨意。人生的目標和意義:孤獨？ 寂寞？ 絕望？ 悲傷？ 尋求被聖靈安慰嗎？中文 欽定本聖經 解決人生 心靈 信仰困擾！ 你今天過得怎麼樣？ 親愛的基督徒? 你的基督徒生活已經有平安和喜樂了嗎？ 我也會在我的播客節目中談論人類的苦難和悲慘的生活。基督教信仰和智慧是受聖靈和我個人經驗的啟發。
「基督生命堂」的朱牧师专访解答 (视频)
Pastor Vincent
《朱牧师专访解答》是从2013年开始就起步，一年一度的专访。主要原因是因为很多的弟兄姐妹在网络和邮件向牧师发的问题。因为时间有限，无法一一给解答，也将好一些问题修剪，客观地访问牧师。希望弟兄姐妹能从中领会所需要的答案。若在这专访当中，无法解答到弟兄姐妹的疑问，可将问题继续发到新加坡基督生命堂的箱：[email protected] 或朱牧师的个人微信：（微信号：choochisan)。牧师在时间的许可下，会给各位解答。你也可以由以下链接进入所有《朱牧师专访解答》系列：2013http://www.youku.com/playlist_show/id_19479479.htmlhttp://www.youtube.com/playlist?list=PLSY0enf3G_jpJXAfk6yzpn7s3mEOHFJeC2014http://www.youku.com/playlist_show/id_22433866.htmlhttp://www.youtube.com/playlist?list=PLSY0enf3G_jqa5FXr93dJiII4ydxj3PT3http://v.qq.com/vplus/9d46158a6c335f21e370ba49c9e883e0/foldervideos/z20000001qpiv89
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 恰好我知道?
This episode is 28 minutes long.
When was this 恰好我知道 episode published?
This episode was published on March 26, 2025.
Can I download this 恰好我知道 episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!