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Kann das Abendessen den Schlaf stören?

EPISODE · Aug 13, 2021 · 1 MIN

Kann das Abendessen den Schlaf stören?

from 1000 Antworten

Wichtig ist, dass wir nicht direkt vor dem Einschlafen essen. Ich würde auch auf das Betthupferl verzichten. Der Körper braucht das nicht und kann zu später Stunde so einen Kohlenhydrat-Peak nicht mehr so gut abfangen. Von Albrecht Vorster | Text und Audio dieses Beitrags stehen unter der Creative-Commons-Lizenz CC BY-NC-ND 4.0.

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