EPISODE · Aug 13, 2025 · 1H 1M
Kaputt Trainiert - Übertraining und seine dramatischen Folgen
from ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken · host Dr med. Golo Röhrken
Wir sprechen über ein Thema, das viele ignorieren – bis es zu spät ist:Übertraining, chronische Erschöpfung & fehlende Regeneration. In dieser Episode erfährst du:Warum „mehr“ Training nicht automatisch „besser“ istDie häufigsten Warnzeichen von Übertraining – körperlich & mentalWie dein Nervensystem, Hormone und Schlaf unter zu viel Stress leidenWarum gerade ambitionierte Menschen besonders gefährdet sindUnd wie du rechtzeitig gegensteuerst, bevor dein Körper die Notbremse zieht Athlete Check (kostenlos)Bist Du bereit für deine Performance Ziele> Finde es heraus:https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptestPerformance Coaching Entfessel dein volles Potenzial als vielbeschäftigter Athlet. > mehr erfahren: https://www.rocket-racing.com/Homepage Golo - Longevity und Performance> mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/
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Wir sprechen über ein Thema, das viele ignorieren – bis es zu spät ist: Übertraining, chronische Erschöpfung & fehlende Regeneration. In dieser Episode erfährst du: Warum „mehr“ Training nicht automatisch „besser“ ist Die häufigsten Warnzeichen von Übertraining – körperlich & mental Wie dein Nervensystem, Hormone und Schlaf unter zu viel Stress leiden Warum gerade ambitionierte Menschen besonders gefährdet sind Und wie du rechtzeitig gegensteuerst, bevor dein Körper die Notbrems...
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Kaputt Trainiert - Übertraining und seine dramatischen Folgen
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