Kåren - även kallad bålen

Core-träningen tog svenskarna med storm när den blev poppis, plötsligt skulle alla träna core och gå på corepass. Men är övningar som bara är fokuserade på magen verkligen det bästa för oss? Hur ofta i din vardag eller idrott gör du något som bara kräver att du tar i med magen? Svaret är: När du går på toaletten! I övrigt är alltid armar och/eller ben inblandade också, vore det då inte smartare att inkludera lemmarna också om vi vill stärka upp vår bål, vår core, vår kärna i kroppen? Jo, det tycker i alla fall vi och självklart får du veta varför i detta avsnitt!Du hittar mycket av den träningen och rörelser vi pratar om på yogobe.com Där presenterar Linus bland annat SOMA MOVE, workshops och föreläsningar. Där finns också många andra bra tränare och inspiratörer!Följ oss på instagram för mer rörelse! Annika hittar du här @annikakits och Linus hittar du på @soma_by_linus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.