カウンセリングはマイナスをゼロに戻すもの？〜カウンセリングとはなにか？〜

最近、こんな言葉をよく耳にします。「カウンセリングはマイナスをゼロに戻すもの」「コーチングはゼロからプラスに行くもの」とても分かりやすい説明ですよね。実際に、コーチングには未来を描き、行動を後押しする力があります。　それは本当に素晴らしいことだと思っています。でも、カウンセラーとして臨床をしている私には、少しだけ引っかかる部分があります。それって本当に、カウンセリングの全体像を表しているんだろうか？と。もしそうだとしたら、「私は病んでいないから必要ない」「ちゃんと生活できているから対象外だ」そんなふうに思ってしまう人が出てこないだろうか。今日は、コーチングを否定する話ではありません。そして、どちらが上かを決める話でもありません。カウンセラーとしての私が考える「カウンセリングとは何か」について、少し丁寧にお話ししてみたいと思います。この話を聴いて、気づいたことや感じたことがあれば「#心の回復力ラジオ」でXに投稿していただけると嬉しいです🍀