كذبة "الأكل الصحي" وفخاخ السوبر ماركت.. كيف تتسوق بوعي؟ 🛒 | بودكاست وعي مع امتثال جرار

"مش كل شي مكتوب عليه دايت يعني صحي، ومش كل شي غالي يعني جودته أعلى!" 🧐في هذه الحلقة من بودكاست وعي، نستضيف أخصائية التغذية العلاجية امتثال جرار لنكشف الستار عن أسرار السوبر ماركت. هل فكرت يوماً أن قسم "الأكل الصحي" قد يحتوي على أفخاخ تسويقية؟ أو أن "اللايت" ليس دائماً الخيار الأفضل؟في هذه الحلقة سنتعلم:✅ قاعدة الـ 5% والـ 20%: تريك بسيط يغنيك عن حفظ الأرقام المعقدة عند قراءة الملصق الغذائي.✅ فخ اللحوم والبروتين: لماذا جودة البروتين أهم من كميته؟ وكيف تختار القطعة الأنسب لصحتك.✅ التسوق بذكاء: نصائح عملية للموظفين والأمهات للتسوق بوعي رغم ضيق الوقت.✅ هوس البدائل: هل حليب اللوز والشوفان ضرورة صحية أم مجرد تريند تسويقي؟✅ الدهون الصحية: كيف تفرق بين الدهون المشبعة والمتحولة وتختار ما يفيد جسمك.الحياة حلوة والأكل زاكي، والسر دائماً في "الوعي". استمتعوا بالحلقة وتعلموا كيف تملؤون سلتكم بذكاء! 🍏🛒