咳と喉の不調に隠れた心のサイン｜言葉にできない感情を抱きしめる内観瞑想

この動画では、咳、喉の不調、呼吸の苦しさを、心と身体のつながりという視点からやさしく見つめていきます。喉は、コミュニケーションの通り道であり、呼吸の通り道でもあります。身心症の視点から見ると、咳や喉の不調は、時に「言えなかった言葉」「抑え込まれた怒り」「委屈さ」「無力感」「表現できなかった感情」と関係しているかもしれません。咳は、身体が私たちの代わりに話してくれているサインのように感じられることがあります。「私は本当は何を言いたかったのでしょうか」「私はどんな感情を飲み込んできたのでしょうか」「私は誰に対して、怒りや委屈さを抱えていたのでしょうか」「私はどこで、本当の自分を閉じ込めてきたのでしょうか」この内観では、感情を責めるのではなく、安心できる内側の空間で、自分の声に耳を澄ませていきます。抑え込まれてきた感情にも居場所を与え、尊重し、抱きしめることで、より本物の自分へ戻る練習をしていきましょう。咳が長く続く場合、症状が強い場合、呼吸の苦しさがある場合は、必ず医師など専門家にご相談ください。本動画は心のセルフケアと内観練習を目的としたものであり、診断、治療、医療行為、効果の保証を目的とするものではありません。より深く学びたい方はこちら：https://chiumml.gumroad.com/l/pwsva#咳 #喉の不調 #心身症 #心と身体 #誘導瞑想 #内観 #身体の声を聴く #感情を整える #抑え込んだ感情 #ストレスケア #マインドフルネス #自己受容 #心を整える #心のセルフケア #深呼吸 https://open.firstory.me/user/cmdr3zdg102tq01vm6rh95907/comments Powered by Firstory Hosting