科学断食：一种简单高效的自我修复方式

【本期时间线】00:35 什么是断食？06:20 断食的好处有哪些？07:15 断食期，身体从哪里获取能量？15:25 如何应对断食中出现的“酮流感”？18:40 断食期间，我们应该补充些什么？22:55 断食期的心态管理：因人而异、循序渐进27:55 复食和断食一样重要      我们机构的线上平台【谊恒心灵空中课堂】有丰富的内容，欢迎大家了解：谊恒心灵♾️️空中课堂appg8bspltl7187.h5.xiaoeknow.com全网同名：【谊恒的愈场】【愈场】现已建立听友群：微信号:sorry_940（请备注“进群”）商务合作微信：YIDAN_PR8（请备注“商务合作”）这里是自愈者的联盟。我们致力于让100万人学会自我疗愈。我是骆谊恒，一名从业11年的心理咨询师和创伤疗愈师。我们机构的线上平台【谊恒心灵空中课堂】有丰富的内容，欢迎大家了解：谊恒心灵♾️️空中课堂appg8bspltl7187.h5.xiaoeknow.com【愈场】现已建立听友群：微信号:sorry_940（请备注“进群”）商务合作微信：YIDAN_PR8（请备注“商务合作”）在小宇宙查看该单集文稿