Keine Ergebnisse? Die richtige Intensität beim Sport | Ausdauer- und Krafttraining

Wenn Du regelmäßig Sport betreibst und die Ergebnisse ausbleiben, dann ist eine mögliche Ursache die falsche Intensität im Training. Oftmals, so zeigt es die Praxis, ist der Trainingsreiz entweder deutlich zu wenig oder einfach zu viel des Guten. In dieser ROC-TV-Folge widme ich mich daher der Frage "Wie intensiv soll ich trainieren?" und zeige ein Modell, anhand dem man einfach an die ganze Thematik herangehen kann. Viel Freude und Erkenntnisse, Chris "The ROC" :D #rocsports #trainingsintensität #trainingswirksamerreiz 🔥 Komm in mein Mentoring-Programm: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://roc-sports.at/dasrocprinzip⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Social Media: ► FACEBOOK: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/roc_sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► YOUTUBE: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt⁠⁠⁠⁠ ► PINTEREST: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.pinterest.at/rocsports/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► TIK TOK: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Hat Dir diese Folgen gefallen? Wenn ja, dann lass uns eine feine Bewertung da -- ROC-Sports by Christian Rohrhofer Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.