Kerstin Weber Rückenqueen | Rücken und Bewegung | "Bewegst du dich, bewegt sich dein Leben!" #0022

Heute gehts beim Erfolgspodcast.de um Rücken und Bewegung. Monika Bubel begrüßt die leidenschaftliche Rückenexpertin Kerstin, die über 30 Jahre Erfahrung im Bereich Rückengesundheit und Bewegung hat. Kerstin, auch bekannt als die Rückenqueen, teilt ihre persönlichen Herausforderungen und triumphalen Erfolge auf ihrem Weg und dem Weg anderen Menschen zu helfen, ein schmerzfreies und aktives Leben zu führen.   Wichtige Themen: - Kerstins persönliche Geschichte: Vom Schmerz zur Heilung - Funktionelle Gymnastik und deren Bedeutung für die Rückengesundheit - Die Macht der Gedanken: Wie Selbstfürsorge und Selbstliebe das Leben verändern können - Praktische Tipps und Übungen für mehr Bewegung im Alltag - Die Bedeutung von Gemeinschaft und Unterstützung beim Sport   In dieser Folge: - stellt sich Kerstin vor und erzählt von ihrer Leidenschaft für die Rückengesundheit. - bekommst du Einblicke in die von Kerstin entwickelte funktionelle Gymnastik und deren Vorteile. - erzählt Kerstin die inspirierende Erfolgsgeschichte einer 74-jährigen Dame, die durch Kerstins Anleitung neue Energie und Lebensfreude fand. - bekommst du praktische Übungen für Schultern und Nacken, die du sofort ausprobieren kannst.   Kerstins Motto: "Bewegst du dich, bewegt sich dein Leben!" und die Bedeutung von Selbstliebe.   Tipp für DICH: Kerstin empfiehlt, dir täglich mindestens fünf Minuten für Dehnübungen zu nehmen, um deine Muskeln und Faszien zu aktivieren und Verspannungen vorzubeugen.   Wo du Kerstin finden kannst: Instagram: https://www.instagram.com/kerstin_rueckenqueen Facebook: https://www.facebook.com/share/1FUovZtEgx/?mibextid=wwXIfr   Hier kommst du in ihre kostenfreie WhatsApp-Gruppe "Guter Rücken, gutes Leben" chat.whatsapp.com/IZXR7vGC0VcGC3gPu3nLEJ Und hier kannst du dir auch ein unverbindliches Gespräch bei Kerstin buchen: calendly.com/keweb03/coaching-woche-zoom-termine   Bleib in Bewegung, wie die Wale und Delfine. Vaya Ashala (Gruß der Wale) Monika Bubel Die WalBotschafterin Abonniere gerne den Kanal, um keine neue inspirierende Folge zu verpassen. Und psssst, bitte weiterempfehlen... --   🌊 Über die Gastgeberin Werde frei. Sei du selbst. Erkenne dein Potenzial. Ich bin Monika Bubel — die WalBotschafterin 🐳🐬 Seit vielen Jahren begleite ich Menschen auf Segelyachten im Lebensraum der Wale und Delfine vor Teneriffa und La Gomera. Die Begegnungen auf dem Atlantik, die Ruhe auf dem Meer und das einfache Leben an Bord haben meinen Blick auf Freiheit, Erfolg und das Leben verändert. Im Erfolgspodcast.de teile ich Geschichten vom Meer, persönliche Erfahrungen, Gedanken über Freiheit und Gespräche mit Menschen, die ihren eigenen Weg gehen. Wenn du mehr über die WalWochen erfahren möchtest, findest du alle Informationen unter: https://walwochen.de Gefällt dir der Erfolgspodcast.de? Dann freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder mit Menschen teilst, die sich nach mehr Ruhe, Freiheit und echten Erfahrungen sehnen. Vaya Ashala 🌊 Monika Bubel, die WalBotschafterin 🐳🐬