Keto Flu: cosa succede all’inizio - Episodio 23 Stagione 3

Hai deciso di iniziare la dieta chetogenica e ti sei ritrovato stanco, con mal di testa, fiato corto e… un alito un po’ strano?😅 Non sei solo: benvenuto nella Keto Flu, la fase iniziale che ogni corpo attraversa quando cambia carburante.In questo nuovo episodio di Vivere in Chetogenica, il dott. Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, ti guida dentro le dinamiche del cheto-adattamento: quella delicata fase in cui il corpo smette di bruciare zuccheri e comincia a usare i chetoni per produrre energia.🎧 Cosa scoprirai in questo episodio:Perché nei primi giorni ci si sente spossati o confusiQuanto dura davvero la fase di adattamento (spoiler: non solo 3 giorni!)Come gestire gli effetti collaterali più comuni come pressione bassa, stanchezza e alito cattivoQuali errori evitare per non mandare tutto all’aria💡 Questo episodio è una guida pratica, sincera e chiara per chi inizia, ma anche un utile promemoria per chi è già in chetosi e vuole capire meglio il proprio corpo.📣 E ricorda: ogni giovedì alle 21 siamo in diretta con la dott.ssa Bazzoli sul gruppo Vivere in Chetogenica e sul canale YouTube di Lorenzo Vieri, per rispondere a tutte le tue domande su alimentazione, chetosi e stile di vita chetogenico.Metti le 5⭐ sulla tua piattaforma preferita e condividi questo episodio con chi ha appena iniziato il percorso!