Kettlebells, spacery i zdrowie – Jak ruch zmienia życie kobiet

W tym odcinku dzielę się naukowo udowodnionymi korzyściami płynącymi z aktywności fizycznej – od treningów z kettlebells, przez spacery, po codzienną aktywność. Dowiesz się, jak ruch pomaga w odchudzaniu, poprawia zdrowie psychiczne i wzmacnia Twoje ciało. Praktyczne porady i inspirujące fakty czekają na Ciebie! Anna Sośnierz – trenerka online z ponad 10-letnim doświadczeniem, pomagająca kobietom po 40. roku życia odzyskać zdrowie, siłę i pewność siebie. Autorka programu „Jesteś Warta” i licznych materiałów wspierających zdrowy styl życia. Jeśli potrzebujesz wsparcia w swojej transformacji, napisz do mnie na Instagramie @anna.sosnierz – wpisz wiadomość Jestem z podcastu Działamy! #Kettlebells #ZdrowyStylŻycia #TransformacjaKobiet