Χαλάρωση με λέξεις

from Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη Hosted by Pod

Σε αυτό το επεισόδιο θα χρησιμοποιήσουμε την νοητική επανάληψη λέξεων η οποία θα σε βοηθήσει αρχικά να χαλαρώσεις το σώμα και μετά να ηρεμήσεις περεταίρω το μυαλό σου. Η σιωπηλή επανάληψη λέξεων ή φράσεων χρησιμοποιείται ως ένα σημείο εστίασης το οποίο μας βοηθάει να συγκεντρωθούμε στην πρακτική μας. Είναι δηλαδή ένα εργαλείο. Βρες μια άνετη θέση, λίγα λεπτά χρόνο και εξασκήσου με αυτήν την απλή αλλά τόσο πολύτιμη άσκηση!

Episode details come from the podcast's RSS feed.

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Χαλάρωση με λέξεις

0:00 11:13

No transcript yet.

Requests help us decide what to transcribe next.

Share this episode

Similar episodes

How people shape change, and why your voice matters | How Australia Works - Πώς η φωνή σου φέρνει την αλλαγή | Πώς λειτουργεί η Αυστραλία

Oct 29, 2026 6 min

Similar podcasts

Women of Faith Podcast Daysha Wilson and Faith Wells To support this ministry financially, visit: https://bit.ly/36OHxzl Women of Faith podcast is a transparent bible-based podcast that talks about how to walk out the Christian faith. Daysha and Faith offer real-life scenarios, life experiences, and wisdom to encourage listeners to live a fruitful life fully committed to God. Their goal is to impact women from all backgrounds as they walk on this journey of faith. Sit back, relax, and enjoy.

Frequently asked questions

How long is this episode of Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη?

This episode is 11 minutes long.

When was this Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη episode published?

This episode was published on October 23, 2022.

Can I download this Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.