EPISODE · May 1, 2022 · 18 MIN
Χαλάρωση με σκανάρισμα του σώματος
from Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη · host Pod
Σε αυτό το επεισόδιο ακολουθούμε ακόμη μια πρακτική χαλάρωσης του σώματος η οποία θα σου προσφέρει την ίδια ξεκούραση και αναζωογόνηση όπως ένας μικρός ύπνος. Στρέφοντας την επίγνωση και τη συγκέντρωσή μας στα μέρη του σώματος ένα ένα, καταφέρνουμε όχι μόνο να συνδεθούμε με το σώμα μας αλλά να αποβάλλουμε από πάνω του όλες τις εντάσεις της καθημερινότητας. Αν λοιπόν δεν έχεις χρόνο για έναν τρίωρο ύπνο, κάνε αυτήν την πρακτική!
Embed this episode
NOW PLAYING
Χαλάρωση με σκανάρισμα του σώματος
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Similar Podcasts
No similar podcasts found.