EPISODE · Mar 21, 2022 · 9 MIN
Χαλάρωση του σώματος σε 5 λεπτά
from Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη · host Pod
Αυτή η ολιγόλεπτη πρακτική μπορεί να γίνει σε καθιστή ή ξαπλωτή θέση και στόχο έχει την χαλάρωση του σώματος. Μέσα στην ημέρα μπορεί να παρατηρήσεις ότι το σώμα κρατάει εντάσεις σε διάφορα σημεία. Στην πλάτη, στον αυχένα, στο σαγόνι, όλοι έχουμε την τάση να συσσωρεύουμε την ένταση σε διάφορα μέρη. Αυτή η άσκηση λοιπόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας για την αποβολή του σωματικού στρες σε μόλις 5 λεπτά!
Embed this episode
NOW PLAYING
Χαλάρωση του σώματος σε 5 λεπτά
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Aug 28, 2026 ·21m
Similar Podcasts
No similar podcasts found.