Хэппиномика: что такое счастье и как его найти

В современном мире счастье все больше пытаются загнать в рамки, сделать его проектом с четкими целями, задачами и даже c KPI и ROI.Что же такое счастье? «Это субъективное благополучие, — рассказывает эксперт выпуска, клинический психолог и экзистенциальный психотерапевт Маргарита Даревская. — Состояние жизни, когда вы в большей степени переживаете положительные эмоции, немного меньше отрицательных, и в целом вы своей жизнью удовлетворены». В выпуске также слушаем истории подписчиков Forbes Young о счастье. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_botПочему нам сложно замечать хорошее? Как соцсети и культ успешного успеха влияют на наше счастье? Зачем иногда надо специально лишать себя удовольствий? И может ли счастье передаваться на генетическом уровне?В выпуске:00:00 — вступление02:55 — почему нет единого определения счастья05:02 — несчастье vs счастье06:00 — «счастье любит тишину»06:40 — счастье vs радость08:02 — что такое субъективное благополучие и как его измерить12:32 — пять компонентов счастья14:39 — слушаем и обсуждаем историю подписчика Forbes Young о счастье как свободе от давления и учебы18:24 — роль духовности в ощущении счастья19:05 — источники счастья22:19 — как праздновать достижения24:28 — альтруизм как источник счастья27:58 — слушаем и обсуждаем историю подписчика Forbes Young о счастье в помощи другим29:51 — роль цифрового детокса32:09 — почему мы страдаем на публику37:36 — свобода выбора как фактор тревоги38:28 — как соцсети влияют на счастье40:21 — почему негативные чувства запоминаются лучше41:15 — врожденный уровень счастья42:05 — слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о тревожности44:58 — как погода и внешние факторы влияют на субъективное благополучие45:58 — счастье в маленьких ежедневных событиях47:06 — стоит ли стремиться к счастью и как не превратить его в бесконечную гонку50:16 — слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о счастье в моменте и любимом деле53:42 — как жить жизнь счастливо—Ведущие: София Аксенова и Маруся МироноваРедакторы: Алексей Воробьев, Софья Гончарова, Глеб СилкоПродюсер: Глеб Силко