خلاصه کتاب عادت‌های اتمی (Atomic Habits)

همه‌ی ما به دنبال موفقیتیم، اما چیزی که خیلی‌ها فراموش می‌کنن اینه که موفقیت ، نتیجه‌ی عادت‌های روزانه است، نه فقط هدف‌ها.کتاب عادت‌های اتمی جیمز کلیر یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های دنیا در همین زمینه‌ست.در این اپیزود ، من خلاصه و نکات کلیدی این کتاب رو براتون بازگو می‌کنم:- چرا عادت‌ها از هدف‌ها مهم‌تر هستن- چهار قانون تغییر رفتار برای ساختن عادت‌های خوب و ترک عادت‌های بد- اشتباهات رایج درباره موفقیت و جایگزین‌های واقعی اون‌ها- جعبه‌ابزار عملی و کاربردی برای شروع از همین امروز🎙️ هفتمین اپیزود پادکست hamid cast◾️منابع استفاده‌ شده:- کتاب عادات اتمی از جیمز کلیر- پادکست‌ هیوبرمن◾️فهرست00:00 Intro01:57 مفاهيم پایه‌ای و سه اشتباه رایج15:01 قانون اول - واضح کردن نشانه‌ها23:29 قانون دوم - جذاب‌کردن عادت‌ها29:41 قانون سوم - آسان کردن انجام عادت34:31 قانون چهارم - رضایت بخش کردن پاداش39:57 Outro