EPISODE · Mar 25, 2023 · 20 MIN
کنترل افکار منفی و زیستن در حال
from Ladiitalk. پیشرفت فردی با من · host Nikki kian
برای اینکه بتونیم گفتگوی درونی مون رو کنترل کنیم نیاز داریم که در لحظه اکنون و اینجا باشیم چطوری ؟ مشاهده گر باشیم اگه هرکاری داریم انجام میدیم باید همه حواسمون به همون کار باشه مثلا اگه داری ناهار میخوری بوی خوراکت رو حس کن مزه اش رو حس کن ببین رنگهاشو به بافتش توجه کن اینجوری الان و اینجایی دیگه فکرت نمیپره که صاف بره سراغ افکار منفی .
Embed this episode
Ready to play
کنترل افکار منفی و زیستن در حال
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.