EPISODE · Aug 16, 2026 · 23 MIN
KHPO 教練到你家 護膝 APP 逆轉退化性膝關節炎（OA Knee） 呂紹睿醫師 X 主持人彭瀞儀｜KHPC Joint 生活家 EP18
KHPC｜Joint 生活家 EP.18 KHPO教練到你家 護膝APP 逆轉退化性膝關節炎（OA Knee） 主談人：呂紹睿醫師 X 主持人彭瀞儀 【踏腳石頻道授權播出】 在膝關節權威呂紹睿醫師30年來的積極宣導下，「軟骨可以再生」、「軟骨是無辜的，軟骨不是自己老（退）化的」，這些觀念早已深植人心。 然而，大多數的膝友恐怕還是知其然不知其所以然，所以，這一集節目，要請呂紹睿教授談談「膝關節健康促進方案 KHPO」逆轉「退化性」膝關節炎的核心研究：「內側皺襞」力學拉伸測驗，讓大家瞭解呂教授當年與中正大學機械工程學系劉德騏教授、大林慈濟醫院病理科曾志恩醫師的跨領域研究，如何用「楊氏係數」證明「內側摩擦症候群」、建構 KHPO 理論。 此外，呂紹睿教授等候 20 年之久的智慧護膝裝置終於在 2026 年 7 月正式登場，完善了 KHPO 研究的最後一哩路！這個智慧裝置為什麼那麼重要？呂教授為什麼在提出 KHPO 三支箭（生活３原則、護膝３運動和治療３對策）之後，還積極與成功大學林彥呈教授團隊耗用整整兩年研發「智慧護膝３+３」穿戴裝置與 APP？ 透過這一集節目，您將理解這套被呂教授定位成「KHPO 專屬私人教練」的智慧裝置，如何帶領我們重建正確的膝關節使用方法？而這套裝置，又將對醫病雙方，乃至逆轉「退化性」膝關節炎帶來如何重大的改變… 本集章節 00:00｜「KHPO 私人教練」助攻扭轉 OA Knee 01:52｜「內側摩擦現象」磨損軟骨是「退化性」膝關節的病理機轉，病程長達 2、30 年。 04:35｜什麼是「內側皺襞」？內側皺襞是韌帶或筋膜嗎？「內側摩擦現象」是怎麼造成的？ 07:51｜「內側皺襞」的力學拉伸測驗：「楊氏係數」如何證明「內側摩擦症候群」？（楊氏係數與年齡有正相關，越年輕、越軟，楊氏係數越小） 09:31｜物理性摩擦、化學性腐蝕與靜態壓力如何導致膝關節疼痛？ 11:18｜只拿掉內側皺襞結果更不舒服？小心必然的術後結疤… 11:53｜軟骨破壞機轉：不正常摩擦、發炎、不正常的軟骨間靜態壓力增加 13:28｜患者落實「智慧護膝３+３」有效終止「退化性」膝關節炎的病程＝醫師執行 ACRFP？ 16:59｜「KHPO 智慧裝置｜私人教練」能協助配戴者在三個月內建立正確的新生活習慣 20:47｜透過「智慧護膝３+３」智慧裝置蒐集到的數據，醫師和患者能評估開刀的必要性與「自己的膝蓋自己救」的可能性」 22:31｜ENDING：軟骨是無辜的，KHPO 智慧裝置能改變不好的生活習慣，預防退化性膝關節炎 #呂紹睿 #退化性膝關節炎 #KHPO智慧護膝裝置 #KHPO私人教練 #臺中慈濟 #大林慈濟 #智慧護膝3+3 #生活3原則 #護膝3運動 延伸閱讀、 ・【發現】20150509 - 新膝望 - 退化性膝關節炎 呂紹睿 https://reurl.cc/om7Ar3 ・膝關節退化怎麼保養，能讓膝蓋好走不費力？！健康2.0(完整版) 單支影片 700 萬點閱，2017「YouTube熱門影片排行榜」第5名 https://reurl.cc/6X5xvk 主談人 呂紹睿 現職 台中及大林慈濟醫院「國際膝關節健康促進雙中心」顧問醫師 臺北「醫者診所」教授專家 教育部部定教授 經歷 大林慈濟醫院教學副院長 大林慈濟醫院國際醫療中心主任 嘉義基督教醫院骨科、外科部主任 嘉義基督教醫院關節及關節重建中心主任 澳洲雪梨大學骨科訪問醫師 瑞士伯恩大學骨科訪問醫師 學歷 陽明大學醫學士 日本福岡大學醫學博士 美國芝加哥 Rush-Presbyterian-St. Luke 醫學中心研究員 德國杜冰根大學外傷中心研究員 瑞士日內瓦大學醫學中心骨科研究員 ☼膝關節健康促進中心官網 https://reurl.cc/paDn0d ☼膝關節健康促進中心臉書 https://reurl.cc/2K4M9m ☼踏腳石─退化性膝關節炎患者的棲息地 https://reurl.cc/AMAZj3 ☼踏腳石─呂紹睿醫師官方頻道 https://reurl.cc/j9WGN1 主 談 人：呂紹睿教授 主持．企劃：彭瀞儀 剪輯．後製：水心 本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/XxE0We PIXNET｜https://reurl.cc/be9OnX SoundOn｜https://reurl.cc/be9OEo Podcast｜https://reurl.cc/GgA3Xy Castbox｜https://reurl.cc/NO07Gk
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KHPC｜Joint 生活家 EP.18KHPO教練到你家護膝APP逆轉退化性膝關節炎（OA Knee）主談人：呂紹睿醫師 X 主持人彭瀞儀 【踏腳石頻道授權播出】 在膝關節權威呂紹睿醫師30年來的積極宣導下，「軟骨可以再生」、「軟骨是無辜的，軟骨不是自己老（退）化的」，這些觀念早已深植人心。 然而，大多數的膝友恐怕還是知其然不知其所以然，所以，這一集節目，要請呂紹睿教授談談「膝關節健康促進方案 KHPO」逆轉「退化性」膝關節炎的核心研究：「內側皺襞」力學拉伸測驗，讓大家瞭解呂教授當年與中正大學機械工程學系劉德騏教授、大林慈濟醫院病理科曾志恩醫師的跨領域研究，如何用「楊氏係數」證明「內側摩擦症候群」、建構 KHPO 理論。 此外，呂紹睿教授等候 20 年之久的智慧護膝裝置終於在 2026 年 7 月正式登場，完善了 KHPO 研究的最後一哩路！這個智慧裝置為什麼那麼重要？呂教授為什麼在提出 KHPO 三支箭（生活３原則、護膝３運動和治療３對策）之後，還積極與成功大學林彥呈教授團隊耗用整整兩年研發「智慧護膝３+３」穿戴裝置與 APP？ 透過這一集節目，您將理解這套被呂教授定位成「KHPO 專屬私人教練」的智慧裝置，如何帶領我們重建正確的膝關節使用方法？而這套裝置，又將對醫病雙方，乃至逆轉「退化性」膝關節炎帶來如何重大的改變… 本集章節00:00｜「KHPO 私人教練」助攻扭轉 OA Knee01:52｜「內側摩擦現象」磨損軟骨是「退化性」膝關節的病理機轉，病程長達 2、30 年。04:35｜什麼是「內側皺襞」？內側皺襞是韌帶或筋膜嗎？「內側摩擦現象」是怎麼造成的？07:51｜「內側皺襞」的力學拉伸測驗：「楊氏係數」如何證明「內側摩擦症候群」？（楊氏係數與年齡有正相關，越年輕、越軟，楊氏係數越小）09:31｜物理性摩擦、化學性腐蝕與靜態壓力如何導致膝關節疼痛？11:18｜只拿掉內側皺襞結果更不舒服？小心必然的術後結疤…11:53｜軟骨破壞機轉：不正常摩擦、發炎、不正常的軟骨間靜態壓力增加13:28｜患者落實「智慧護膝３+３」有效終止「退化性」膝關節炎的病程＝醫師執行 ACRFP？16:59｜「KHPO 智慧裝置｜私人教練」能協助配戴者在三個月內建立正確的新生活習慣20:47｜透過「智慧護膝３+３」智慧裝置蒐集到的數據，醫師和患者能評估開刀的必要性與「自己的膝蓋自己救」的可能性」22:31｜ENDING：軟骨是無辜的，KHPO 智慧裝置能改變不好的生活習慣，預防退化性膝關節炎 #呂紹睿 #退化性膝關節炎 #KHPO智慧護膝裝置 #KHPO私人教練 #臺中慈濟 #大林慈濟 #智慧護膝3+3 #生活3原則 #護膝3運動 延伸閱讀、・【發現】20150509 - 新膝望 - 退化性膝關節炎 呂紹睿https://reurl.cc/om7Ar3・膝關節退化怎麼保養，能讓膝蓋好走不費力？！健康2.0(完整版)單支影片 700 萬點閱，2017「YouTube熱門影片排行榜」第5名https://reurl.cc/6X5xvk 主談人呂紹睿現職台中及大林慈濟醫院「國際膝關節健康促進雙中心」顧問醫師臺北「醫者診所」教授專家教育部部定教授經歷大林慈濟醫院教學副院長大林慈濟醫院國際醫療中心主任嘉義基督教醫院骨科、外科部主任嘉義基督教醫院關節及關節重建中心主任澳洲雪梨大學骨科訪問醫師瑞士伯恩大學骨科訪問醫師學歷陽明大學醫學士日本福岡大學醫學博士美國芝加哥 Rush-Presbyterian-St. Luke 醫學中心研究員德國杜冰根大學外傷中心研究員瑞士日內瓦大學醫學中心骨科研究員☼膝關節健康促進中心官網 https://reurl.cc/paDn0d☼膝關節健康促進中心臉書 https://reurl.cc/2K4M9m☼踏腳石─退化性膝關節炎患者的棲息地 https://reurl.cc/AMAZj3☼踏腳石─呂紹睿醫師官方頻道 https://reurl.cc/j9WGN1 主 談 人：呂紹睿教授主持．企劃：彭瀞儀剪輯．後製：水心 本集連結YouTube｜https://reurl.cc/XxE0WePIXNET｜https://reurl.cc/be9OnXSoundOn｜https://reurl.cc/be9OEoPodcast｜https://reurl.cc/GgA3XyCastbox｜https://reurl.cc/NO07Gk
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