คุยเรื่อง ศัพท์ นักวิ่งหน้าใหม่ ตอนแรก

CitytrailTALK Podcast EP8 คุยเรื่อง ศัพท์ นักวิ่งหน้าใหม่ ตอนแรก EP8 ทำความรู้จักกับ ความหมายของ Pace,Speed, Cadence, Stride Length, Pacer, Negative Splits ตอนที่ 1     Pace คืออะไร ทำไมวัดความเร็วการวิ่งด้วย Pace ไม่ใช่ Speed เหมือนรถ การวัด Pace ทำอย่างไรได้บ้าง การใช้ประโยชน์จากการวัด Pace ระหว่างซ้อม ระหว่างแข่ง Pace แต่ละคนขึ้นอยู่กับอะไร ปัจจัยที่ทำให้ Pace ดีขึ้น ทำอย่างไรได้บ้าง Pace ซ้อม กับ Pace แข่ง ต่างกันอย่างไร แผนการวิ่งต้องวางแผนเกี่ยวกับ Pace อย่างไร Negative Splits คืออะไร เหมาะสมกับใคร ควรใช้ไหม   Cadence กับ Stride Length คืออะไร เกี่ยวกับ Pace อย่างไร Cadence ที่เหมาะสมที่สุดเป็นเท่าไหร่ ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น การปรับ Cadence ต้องทำอย่างไร