חוקרת מוח: איך לפרוץ את מערכת העצבים ולהפוך למגנט אנושי | אפרת פוגל | כח ההיולי פרק 33

from כֹּחַ הַהִיּוּלִי - כשמדע ואינטואיציה נפגשים | נבו פרץ · host נבו פרץ | Nevo Perez

תגידו את האמת: כמה פעמים כעסתם על עצמכם כי קפאתם ברגע האמת? כי ברחתם מקשר מדהים בלי סיבה, או כי פשוט לא הצלחתם להירגע למרות שידעתם שהכל בסדר? אנחנו רגילים לחשוב שזה האופי שלנו. שאנחנו "דפוקים", לחוצים או לא החלטיים. אז זהו, שממש לא. בפרק הזה אנחנו מפרקים את המיתוס הזה לגורמים ומבינים שזו לא פסיכולוגיה – זו ביולוגיה. אפרת פוגל היא חוקרת מוח שמגדירה את עצמה "מדענית היפית". היא באה לעשות סדר ולהסביר למה הגוף שלנו מחליט עבורנו עוד לפני שהמוח בכלל מתעורר, ואיך ה"וייב" שלנו הוא בעצם עניין פיזיולוגי לחלוטין. מה מחכה לכם בפרק? ⚡ למה אי אפשר לזייף תדר? הסבר מדעי למה אנשים קולטים עליכם הכל, גם כשאתם מחייכים את החיוך הכי יפה שלכם. ⚡ המשולש הקדוש של מערכת העצבים: למה לפעמים אנחנו נלחמים, לפעמים בורחים, ולמה לעזאזל אנחנו לפעמים פשוט מתנתקים ובוהים בקיר? ⚡ למה "להירגע" זו לא החלטה: ואיך משכנעים את הגוף ש"בטוח כאן" בשניות, בלי דיבורים ובלי חפירות. ⚡ התמכרויות ודחיינות: למה אנחנו חוזרים שוב ושוב לאותם דפוסים הרסניים ואיך יוצאים מהלופ הזה. זה פרק שיעשה לכם סדר בראש ובגוף, ויגרום לכם להסתכל על עצמכם ועל הסביבה שלכם בצורה אחרת לגמרי. 🔔 נהניתם? אל תשכחו לדרג את הפודקאסט ב-5 כוכבים ולעקוב אחרינו! ⏱️ ציר זמן לפרק: 00:00 - פתיח 01:14 - מפוסט-טראומה לחקר המוח 09:40 - התיאוריה הפוליווגלית: הכוחות שמנהלים אותנו 17:59 - "מדינה במלחמה": הקשר בין סטרס למחלות 24:50 - למה אנחנו קופאים ומתנתקים? 34:30 - אי אפשר לזייף תדר 42:04 - לולאת הטראומה וההתמכרות 46:09 - כלי פרקטי 1: המרחב האישי והשאלה שיוצרת ביטחון 52:40 - כלי פרקטי 2: אינטרוספציה (להרגיש את הגוף) 59:30 - כלי פרקטי 3: להירגע בעזרת הקול 01:01:36 - כלי פרקטי 4: הדלת הסודית למערכת העצבים (נשימה) 01:06:24 - סיכום: לקחת את השליטה בחזרה 🔗 קישורים ומידע נוסף: 🌟 אפרת פוגל: לאתר הרשמי של אפרת אינסטגרם פייסבוק 🌟 נבו פרץ: לאתר של נבו הכשרת מטפלים בפריזותרפיה קובץ התרגולים של הפודקאסט אינסטגרם קבוצת הוואטסאפ השקטה עורך ראשי: ינון סופר

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 7, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

חוקרת מוח: איך לפרוץ את מערכת העצבים ולהפוך למגנט אנושי | אפרת פוגל | כח ההיולי פרק 33

0:00 1:08:29

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

שעת כתיבה - פודקאסט לכתיבה יוצרת עם נבו רוזי נבו רוזי הפודקאסט המושלם לכותבים, יוצרים וסופרים בישראל. כל כך הרבה זמן חלמת לכתוב ספר. תקופה כל כך ארוכה שהמילים בוערות בתוכך, ואיכשהו זה אף פעם לא הזמן הנכון. ודווקא עכשיו, כשהעולם משתנה בקצב כה מהיר זה בדיוק הזמן שלנו לנצל את הרגע, ולהגשים את חלום הכתיבה. אבל איך מקבלים את ההחלטה לצאת למסע לא ידוע?www.nevorozi.co.il האוניברסיטה המשודרת: המדען העירום - סמסטר 1 האוניברסיטה המשודרת, בשיתוף מיזם WIZE, מגישה מדי יום שני את "המדען העירום" - מיטב החוקרים בישראל נפגשים לשיחה עם בן שני, אחד על אחד מול קהל. מה יהיה לנו בסמסטר הפתיחה? נתוודע לעולמם של הצמחים ונבדוק האם יש להם תודעה, נדבר על התפתחויות בחקר האלצהיימר, ננסה להבין עד כמה דומים קופים לבני אדם, נדבר על תורת המשחקים, נשמע איך נולד פרוייקט "מובילאיי" המהפכני ועוד.17518 האוניברסיטה המשודרת: המדען העירום - סמסטר 6 בימי שני מגישה האוניברסיטה המשודרת, בשיתוף עם מיזם WIZE, את "המדען העירום" – מיטב החוקרים בישראל נפגשים לשיחה עם בן שני, אחד על אחד מול קהל.ומה יהיה לנו הסמסטר? נדבר על הקשר שבין רציונליות וכלכלה ונשאל מהן הטעויות שכולנו עושים ביחס לכסף ואיך אפשר לשנות את זה; נשמע על טכנולוגיות חדישות בשדה הקרב ונבדוק כיצד מחליפים הרובוטים את בני האדם; נתוודע לעולם המדע הפורנזי ונחקור חוקר של זירות פשע; נלמד על מלחמת האזרחים האמריקנית וכיצד היא עיצבה את החברה בארצות הברית של ימינו; נעסוק בבעיות ובאתגרים שמציבות הרשתות החברתיות בפני האדם בעידן המודרני; ולבסוף - נצלול לחקר הרגשות וננסה להבין מה הצורך האנושי בהם35289 לסדר ת'ראש ביני ארנברג ברוכים הבאים לפודקאסט ״לסדר ת׳ראש״. אני ביני ארנברג, ובעזרת ה' בכל פעם ניגע בנושא אחד שאנחנו נפגשים בו בחיי היומיום – זוגיות, תיקון הנפש, עבודת ה' ועוד – ויחד נתבונן בו בצורה מסודרת יותר, בהשראת האור העמוק והמתוק של תורת החסידות, בשפה ובמנטליות שמותאמות לדורנו המורכב.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of כֹּחַ הַהִיּוּלִי - כשמדע ואינטואיציה נפגשים | נבו פרץ?

This episode is 1 hour and 8 minutes long.

When was this כֹּחַ הַהִיּוּלִי - כשמדע ואינטואיציה נפגשים | נבו פרץ episode published?

This episode was published on January 7, 2026.

Can I download this כֹּחַ הַהִיּוּלִי - כשמדע ואינטואיציה נפגשים | נבו פרץ episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!