EPISODE · Aug 31, 2022 · 16 MIN
کی .When. اپیزود هشت .ترفندهای علمی زمان سنجی عالی.
from Ladiitalk. پیشرفت فردی با من · host Nikki kian
به ازای هر یک ساعت نشستن و کار فکری یا فیزیکی باید ۵ دقیقه استراحت کنید . از محیط کارتان دور بشید اگه حیاط یا بالکن دارید برید بیرون نفس عمیق بکشید و حرکات کششی انجام بدین . از موبایل و شبکه های اجتماعی استفاده نکنید . به مغز وچشمهاتون استراحت بدهید.
What this episode covers
به ازای هر یک ساعت نشستن و کار فکری یا فیزیکی باید ۵ دقیقه استراحت کنید . از محیط کارتان دور بشید اگه حیاط یا بالکن دارید برید بیرون نفس عمیق بکشید و حرکات کششی انجام بدین . از موبایل و شبکه های اجتماعی استفاده نکنید . به مغز وچشمهاتون استراحت بدهید.
NOW PLAYING
کی .When. اپیزود هشت .ترفندهای علمی زمان سنجی عالی.
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Nov 14, 2021 ·18m
Oct 16, 2021 ·18m
Oct 9, 2021 ·21m
Sep 25, 2021 ·24m
Sep 18, 2021 ·15m
Sep 11, 2021 ·22m