חיבור לרגע ההווה

מדיטציה של 25 דקות שעוסקת בכאן ועכשיו כשער להפתחות, התרחבות והנאה. תחילת התרגול בישיבה לצלילי Adagio for strings מאת Samuel Barber - מהיצירות הקלאסיות המרגשות ביותר שנכתבו אי פעם בשילוב מסרים על החופש שלנו לבחור את החוויה שלנו ברגע ההווה. מיד אחר כך, קטע בהנחיית המורה הבודהיסטית-אמריקאית המופלאה Pema Chodron שמדברת על האופציה ״להיות״ מבלי לברוח לאן שהאגו רוצה לקחת אותנו אליו - אל המקומות ״שידועים לנו״.החלק השני של התרגול הוא בשכיבה עם תדרים של גלי אלפא - גלי מוח של נוכחות, ולאחר מכן צלילים של קערות קריסטל מסוג רוז-קוורץ לריפוי ולפתיחת הלב.הפלייליסט המלא המופיע כאן למטה הנו מסע מוזיקלי עשיר של עליות וירידות - בדומה לחוויה שמציעים לנו רגעי ההווה בחיינו. לפלייליסט המלא | To full playlistמוזיקה מאת | Featuring: Samuel Barber | Sir Simon Rattle | Berliner Philharmoniker--Monique Rhodes | Pema Chödrön--Naturalis--Chrystals Tones--Rudy Vallee and His Connecticut Yankees* הוקלטה בסיוליטה, מקסיקו במסגרת שידור חי בzoom בתאריך 13.9.22About this podcastPractice and frequency for vibration management    /////////////////   Free guided meditations for the benefit of all   /////////////////    Ofer Shani is an International  Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur  /////////////////    His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience  /////////////////   Linktree https://linktr.ee/ofershani An important noticeThis podcast celebrates music as a tool for transformation and well being.Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation. If you don't want your music to be played here - please contact us  [email protected]