Kiedy wszystko płonie

W tym odcinku dzielę się swoją historią z trudnego grudnia, kiedy mój wewnętrzny krytyk stał się wyjątkowo głośny. Rozmawiam o tym, dlaczego w kryzysie ten głos jest bardziej intensywny i jak możemy odbudować swoje zasoby, by odzyskać siłę i równowagę.Podpowiadam, jak rozpoznać, kiedy krytyk przejmuje kontrolę, dlaczego jego intencje nie zawsze są takie złe, jak się wydaje, oraz co możemy zrobić, by nie wpaść w jego pułapki. W odcinku znajdziesz też trzy „doktorów” regeneracji: sen, dietę i dobry humor – proste, ale kluczowe sposoby na odbudowanie energii, zanim zaczniesz rozmowę z krytykiem.To odcinek dla każdego, kto chce zrozumieć siebie lepiej i znaleźć w codzienności więcej troski, spokoju i wsparcia. Zapraszam do wysłuchania i odkrycia, jak możesz być dla siebie dobrą w chwilach, gdy wydaje się to najtrudniejsze.