Kiepsko dźwigam, średnio biegam, jestem hybrydowym atletą - Słuchaj Tego #10

🎙️ SŁUCHAJ TEGO – kawa, fitness i dwóch przyjaciół. Od sportu również można być uzależnionym. Czasem zdrowy styl życia wcale nie jest taki zdrowy jeśli się temu przyjrzymy. Czy jesteśmy uzależnieni? Czy coś sobie kompensujemy sportem? Treningi zawsze i wszędzie? Szukanie siłowni na wakacjach? Trening za wszelką cenę? Sami oceńcie! W drugiej części przyglądamy się celom treningowym i pojęciu HYBRYDOWEGO ATLETY. Czym rózni się atleta od hybrydy? Trenujesz hybrydowo czy po prostu robisz przygotowanie motoryczne? Jak zacząć biegać? To i wiele więcej, a przede wszystkim dużo śmiechu, uśmiechu i radości w tym odcinku.Więc nie czekaj, odpinaj pasy, ładuj kawczan, zapinaj wrotki i słuchaj tego! 00:00 Intro 07:32 Nieważne jak się czujesz28:28 Hybrydowy atleta 33:46 Jak trenuje witek?40:25 Czy Konrad jest atletą?43:00 Dziesięciobój = hybryda?48:43 Dzisiaj odpuszczam 54:09 Dziel wysiłek na mniejsze porcje 56:18 Zegarki, opaski i pomiary tętna 58:50 Biegasz czy tuptasz? 1:02:18 Jak progresować bieganie?  #podcast #słuchajtego #łączynassiłka #zdrowie #sport #trener #fitness #przyjaciele #trening #gym #siłownia #kawa #rozmowa #stretching #redukcja #odchudzanie #siła #hipertrofia