Kilo Almanın Arkasındaki Bilimsel Gerçek (Stres & Sizi Değiştirecek İpuçları) B.2

Hiç her şeyi doğru yapıyorum ama kilo veremiyorum dediniz mi? "Az ye ve spor yap kilo verirsin" öğretisini bilimsel olarak çürüttük. Gerçekten nasıl ve neden kilo alınır araştırdık. Neden bazı insanlar "kilo almıyor" ama bazısına "su içse yarıyor"? Şekeri bir süre bıraktık, bakın ne oldu? Stres kilomuzu nasıl yönetiyor? Denediklerimiz, önerilerimiz ve bu döngüyü kırmak için ipuçlarımız. Önerilen Kitaplar: Why We Get Fat: And What To Do About It - Gary Taubes The Hormone Cure - Sara Gottfried ... Bizi izleyin: ⁠https://www.youtube.com/@DikOturPodcast ⁠ Bizi takip edin:  Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dikoturpodcast?igsh=ZDB1dHRtejJpZGpy⁠⁠ TikTok: https://www.tiktok.com/@dikoturpodcast?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠ Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: ⁠https://bilgehankorucuoglu.substack.com/⁠ Bize ulaşın: [email protected]