Kind oder Erwachsener? Eine Übung zur Achtsamkeit im Alltag. (EP 2/4)

In dieser Episode geht es um das Innere Kind und die Frage, wie uns die Verbindung zu diesem inneren Anteil helfen kann, achtsamer und bewusster zu leben. Mit einer einfachen Übung lernst du, besonders in stressigen Situationen innezuhalten und bewusste Entscheidungen zu treffen, die im Einklang mit deinem Erwachsenen-Ich stehen. Für diese Übung brauchst du eine angenehme und ungestörte Umgebung, ein weißes Blatt Papier (DIN-A4) und einen schönen Stift. Wenn du magst, kannst du die Übung gerne parallel zum Podcast, aber natürlich auch danach ausprobieren.