Kiss & Go - Le buone abitudini mattutine - Puntata di Venerdì 17 Gennaio 2025

Nella puntata di oggi di Kiss & Go condotto da Eleonora Pezzella si parla delle buone abitudini da poter seguire al mattino per iniziare bene la giornata, e quelle che se  modificate, possono apportare benessere maggiore. Cosa fare prima di iniziare la giornata? Non appena ci si alza, una delle azioni consigliate da fare è una pratica ayurvedica: dove per 10 minuti ogni mattino bisogna risciacquare la bocca con olio di cocco. Successivamente si passa allo stretching: stendere la schiena, le gambe e le braccia può aiutare ad eliminare tensioni. Infine, anche bere acqua calda con mezzo limone spremuto prima di iniziare le attività della giornata, aiuta l'organismo a depurarsi. Abitudini sbagliate? No, grazie Ci sono delle abitudini che se ripetute nel tempo, si radicano in noi anche se errate. Ad esempio, restare seduti nella stessa posizione fa male alla schiena, alla circolazione e impedisce alla nostra psiche di sviluppare la creatività. Procastinare, ovvero ritardare le cose da fare aumenta l'ansia e lo stress, così come non circondarsi di persone diverse da noi o poco interessanti che non arricchiscono il nostro percorso non è utile per il benessere personale. KISS & GO - SOLO COSE BELLE!