Kit de Herramientas Emocionales para Trabajar con Triggers de Violencia Domestica

Bienvenidos a este tu podcast "El Amor No Duele" Soy Tutti,  En el episodio de hoy platicaremos sobre la importancia de crear un kit de herramientas emocionales para manejar los triggers relacionados con la violencia de genero.  El utilizar estas herramientas practicas en el momento adecuado te puede proporcionar un sentido de control y empoderamiento sobre tus emociones. Amiga, no soy experta, ni tengo títulos universitarios en salud mental. Mi opinión sobre estos temas se basa en mi experiencia personal, tras haber vivido muchos años en el infierno de la violencia doméstica. Por eso, comparto contigo estas reflexiones con mucho respeto y sensibilidad, entendiendo y sintiendo la profunda empatía por lo que tantas mujeres, incluyéndote a ti y a mí, hemos callado durante mucho tiempo. Este podcast esta dedicado a todas la guerreras que estan tratando de sobrevivir el infierno de la violencia de genero; tambien a todas las mujeres que ya no estan porque se han convertido en seres de luz y lamentablemente se han convertido en un numero mas en las estadisticas mortales de la violencia domestica.  Pero muy en especial a todas esas mujeres valientes que han sobrevivido el terror de la violencia domestica y estan rompiendo el silencio convirtiendose en voces en contra de la violencia de genero.   Notas del Episodio:  Creando un Kit de Herramientas Emocionales  Descripción:  En este episodio, Tutti habla sobre la importancia de crear un kit de herramientas emocionales para manejar a los triggers relacionados con la violencia doméstica. Proporciona una lista de elementos que pueden formar parte del kit.  Temas Clave:  - La función y los beneficios de un kit de herramientas emocionales.  - Elementos clave que deben incluirse en el kit.  - Ejemplo de Situaciones y Pasos de Ejecución del Kit de Herramientas Emocionales  - Como usar el Kit de Herramientas Emocionales - El Impacto de Herramientas Emocionales - Estrategias para manejar triggers y promover la sanación.  Recursos:  Si tu o alguien que conoces esta pasando por alguna situacion relacionada a la violencia de genero, abuso sexual, crees que tu vida corre peligro, o estas pasando por cualquier tipo de violencia POR FAVOR BUSCA AYUDA.  Si necesitas más información, es crucial que te comuniques con profesionales en el área de salud mental.  Si necesitas ayuda, considera contactar a las siguientes líneas de apoyo:  - Línea Nacional contra la Violencia Doméstica: 1-800-799-SAFE (7233) – Disponibilidad 24 horas. Chat online:⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠thehotline.org⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Todas las llamadas son gratis y confidenciales    Men's Helpline (Línea de Ayuda para Hombres): 1-800-787-5898  - Línea Nacional de Prevención del Suicidio: 1-800-273-8255  - Línea de Ayuda para Crisis Sexual: 1-800-656-4673  - Oficina de la Procuradora de las Mujeres: 787-722-2977  - Línea de Ayuda Contigo: 939-266-8446  "Community Alliance for Integrated Services to Victims" Protect CAISS - 24 horas -  939-255-9800 Línea de apoyo Tu Paz Cuenta de Taller Salud - 24 horas  787-697-1120 Fundación Alas a la Mujer Salida Segura [email protected]  San Juan 787-200-5170 / Utuado 787-894-8495 Compromiso:  Tutti está aquí para ofrecer un espacio seguro y de apoyo a todas las mujeres. Anima a las oyentes a buscar ayuda y reconectar con su bienestar.  Suscríbete: No olvides suscribirte para no perderte los próximos episodios de "El Amor No Duele"  - Preguntas o sugerencias: [email protected] (mailto:[email protected]). Espero que este guion y las notas del episodio sean útiles.  #elamornoduele, #elamornotienecolor, #niunamas, #malosratos, #nomasviolenciadegenero, #empoderamientofemenino, #noalaviolenciadegenero #breakingthesilenceofdomesticviolence