Kit de herramientas para el adulto con TDAH

Este manual ofrece estrategias prácticas basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC) para adultos con Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH). Aborda los desafíos de la desorganización, la procrastinación y la falta de acción, enseñando a gestionar el tiempo, organizar tareas y espacios, superar obstáculos mentales, y mejorar la concentración. También proporciona herramientas para la vida universitaria, el trabajo, las relaciones y el bienestar, explicando cómo la tecnología y, si es necesario, la medicación pueden ser aliados en un proceso de cambio de estilo de vida constante.