KitchenTalk #53 -Ernährungsmythen entlarvt: Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages – oder?

Was ist dran an dem Spruch „Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“? - oder ist das nur ein Ernährungsmythos?Diese Folge ist für dich, wenn du…dich fragst, ob du frühstücken musstdich durch widersprüchliche Infos verunsichern lässtmehr über die Wirkung von Frühstück auf Energie, Hormone und Wohlbefinden erfahren willstwissen möchtest, wie ein gesundes Frühstück wirklich aussieht – oder ob du auch ohne auskommstIch nehme dich mit in die spannende Welt der aktuellen Forschung, räume mit dem Mythos auf und zeige dir, worauf es wirklich ankommt: Deine Bedürfnisse, dein Rhythmus – und was dich morgens stärkt, statt zu stressen.Außerdem erfährst du:Woher der Frühstücks-Mythos ursprünglich kommt (Spoiler: Werbung!)Was die Wissenschaft heute dazu sagt – auch im Hinblick auf Unterschiede zwischen Männern & FrauenWelche Rolle dein Zyklus dabei spieltWie du ein Frühstück zusammenstellst, das dich wirklich nährtUnd: Warum Achtsamkeit beim Frühstück dein ganzer Tag verändern kannDiese Folge steckt voller Inspiration, Wissen und konkreter Frühstücksideen, mit denen du deinen Start in den Tag auf deine Art gestalten kannst.Wenn du magst, teile die Folge gern mit deinen Freund:innen – oder schreib mir auf Instagram, wie du’s mit dem Frühstück hältst. Ich freue mich auf den Austausch mit dir!🌿 7-Tage-Soulfood-Reset:Mein Geschenk an dich: Der kostenlose 7-Tage-Soulfood-Reset inkl. Meditation für einen achtsamen, genussvollen Neustart in deiner Ernährung:⁠⁠Jetzt hier losstarten!⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌿 Für mehr gesunde Ernährung, Inspiration und Motivation folge mir auf Instagram unter ⁠@the.soulfoodkitchen⁠⁠⁠⁠⁠Foto: Pablo Merchán Montes via UnsplashMusik: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lidérc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ from ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixaba⁠⁠