KitchenTalk #55 - Gesund essen? Ich würde ja, aber…

„Ich würde mich ja gesünder ernähren – aber…“Kommt dir dieser Satz bekannt vor? Vielleicht hast du ihn auch schon mal selbst gedacht – oder gesagt. In dieser Folge schauen wir ganz genau hin: Was steckt eigentlich hinter den Ausreden, die uns vom gesunden Essen abhalten? Warum fällt es oft so schwer, ins Tun zu kommen – obwohl der Wunsch da ist?Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte, teile die häufigsten Blockaden aus meiner Community – und zeige dir, wie du ganz pragmatisch rauskommst aus der Warteschleife und rein in deinen eigenen, genussvollen Weg zu gesunder Ernährung.In dieser Folge erfährst du:Warum Ausreden oft ein Schutzmechanismus sind – und wie du sie erkennstDie 4 häufigsten Sätze und was wirklich dahinterstecktWie du neue Gewohnheiten etablierst, ohne dich selbst zu überfordernWarum kleine Schritte so viel wirksamer sind als große PläneUnd: Wie du Ernährung wieder zu deiner täglichen Selbstfürsorge machstDein Reminder:Du musst nicht perfekt starten – du darfst einfach anfangen.Denn dein Körper hört nicht auf deine Vorsätze. Er hört auf dein Verhalten.---Let’s go deeper:Hol dir mein kostenloses Soulfood-Freebie mit 7 kleinen Gewohnheiten für mehr Energie im Alltag plus geführter Meditation für mehr Leichtigkeit beim Essen: 👉 ⁠Hier wartet dein Geschenk auf dich!⁠Und wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern für ein Erstgespräch oder trag dich in meinen Newsletter ein – dort bekommst du jede Woche Wissen, Impulse und neue Ideen für deinen Alltag.----Feedback oder Thema-Wünsche?Schreib mir gerne auf Instagram ⁠⁠@the.soulfoodkitchen⁠ oder per Mail an ⁠[email protected]⁠ – ich freu mich auf dich!----Foto: Pablo Merchán Montes via UnsplashMusik: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lidérc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ from ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixaba⁠⁠