EPISODE · Feb 10, 2022 · 1H 11M
כל מה שאתם חייבים לדעת על אימון וכושר- מארחים את עומר דוד
from מדברים תזונה וספורט · host schneidernir
פרק חדש ומסקרן- כל מה שאתם חייבים לדעת על אימון וכושר! הפעם ארחנו את עומר דוד, מאמן כושר עם גישה מיוחדת וניסיון עשיר! בעברו התחרה בפיתוח גוף טבעי והיום שופט בתחרויות. דיברנו עם עומר על כל הסודות והדברים החשובים באמת מאחורי האימונים.. איזה סוג אימון צריך להיות במקום הכי גבוה בסדר העדיפויות? האם יש יתרון לאימונים הפונקציונליים? מתי נכון לחלק את הגוף לאימוני AB או דווקא להישאר בפולבודי? מה המשמעות של טווח חזרות נמוך לעומת טווח גבוה? מהו האזור האופטימלי של חזרות לבניית מסת שריר? וכמה זמן צריך לנוח בין סט לסט? מה הדבר באמת הכי חשוב בחדר הכושר? מה הדבר הכי חשוב באימון? ואיך זה קשור למייקל פלפס? מהו ג'אנק ווליום? ומהו טונאז'? מה זה כשל שריר? ומהו דילאוד? ולבסוף גם על המאכל האהוב של עומר שגרם לנו כל כך לצחוק.. מוזמנים להאזין רוני וניר
Embed this episode
NOW PLAYING
כל מה שאתם חייבים לדעת על אימון וכושר- מארחים את עומר דוד
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.