כל מה שצריך לדעת על תזונה, עם הדר קישון (דיאטנית קלינית)

אנחנו כבר יודעים שאין שגרת אימונים בריאה בלי התייחסות לתזונה, וכדי ללמוד על איך עושים את זה נכון, דביר תובל יארח הפעם ב"זמן מטרה" את הדר קישון- תזונאית קלינית, מלווה קבוצות ספורט, מרצה וגם מרתוניסטית בעצמה!אז באלו שעות הכי כדאי לאכול, מה החשיבות של הפחמימה (והאם המיתוס של העמסת פחמימות יום לפני אימון נכון) ולמה לפעמים דווקא כדאי להעלות במשקל כשמתחילים להתאמן?דביר תובל, מאמן ריצה, אתלט ודמות מובילה בעולם הריצה ברשת, מארח את אנשי המקצוע הכי חמים בריצה, תזונה ואימון – בשיחות קלילות, חכמות ומלאות ערך.אם אתם רצים, חולמים לרוץ, או פשוט אוהבים השראה – זה הפודקאסט שלכם.ניפגש במרתון ארץ ים המלח 2026 - 6/2/2026אתר: https://deadsea.run/אינסטגרם: https://www.instagram.com/deadseamarathon.run/פייסבוק: https://www.facebook.com/deadsea.marathon