"כל מי שלא התפרק אחרי השביעי באוקטובר - נמצא בסיכון יתר להתמוטטות נפשית או גופנית" (הפרק שיגרום לכם לעצור ולטפל בעצמכם) #110

"האנשים המתפקדים הם החלשים - והם עומדים לקרוס". זה הממצא המדאיג שהתגלה בעקבות השביעי באוקטובר, ואיתן עזריה, המאמן המנטלי שליווה ספורטאי עילית לארבע אליפויות ומייעץ לארגונים המובילים בישראל (אפל, נייק, זארה, ועוד) וליחידות עילית בצה"ל, חושף בפרק הזה מדוע דווקא אלו שהמשיכו לתפקד כרגיל נמצאים כעת בסכנת קריסה הגדולה ביותר."מה שנדחק לא נעלם, אלא נערם" - זהו העיקרון הפסיכולוגי שחושף עזריה ומסביר מדו אנשים הישגיים שדחקו רגשות והמשיכו לעבוד ללא הפסקה מגיעים למצב שבו הגוף "לוקח את הברייק" בדרכים לא רצויות: מחלות, פציעות וקריסות נפשיות.עזריה מציג במהלך השיחה מתודולוגיה פשוטה ויעילה: איך לזהות את הסימנים שהגוף שולח, איך להגיב אליהם וכיצד  לתת מענה מיידי למצוקה בצורה אפקטיבית, שלא פוגעת בביצועים לאורך זמן. הפרק עוסק גם בהיבט הניהולי: איך מנהיגים יכולים לרדת מ"מגדל השן" ולהפוך למנהיגים חומלים שמכירים בצרכים האנושיים של עצמם ושל הצוותים שלהם. עזריה מציג את המושג "פציעת הראווה" - הדרך הלא בריאה שבה אנשים הישגיים מאפשרים לעצמם לנוח רק כשהם "פצועים".מבוא והכרות עם איתן עזריה - 0:00המחיר של ביצועי שיא והתגובות לפרק הקודם - 0:31הממצא המדאיג: המתפקדים הם החלשים - 3:19השפעת השביעי באוקטובר על אנשים מתפקדים - 4:14מה שנדחק לא נעלם אלא נערם - 6:05זיהוי סימני הגוף לפני קריסה - 10:02חשיבות מדידת מצבר הצוותים במקום העבודה - 11:13המנהיג החומל מול המנהיג המנותק - 15:38הפרוטוקול הפשוט: זיהוי, שאלה ומענה - 24:42איך ליצור הרגל של מודעות עצמית - 33:27התמודדות עם עומס נפשי חריג - 43:00מסיבת עיתונאים בבית - לשתף את המשפחה - 44:09הסיפור של זוהי והחיבוק - 46:26