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Kleine Schritte zu mehr Leichtigkeit im Alltag, trotz Beschwerden episode artwork

EPISODE · Feb 1, 2026 · 17 MIN

Kleine Schritte zu mehr Leichtigkeit im Alltag, trotz Beschwerden

from Ein Lichtblick für dich - Leichtigkeit und Lebensfreude mit gesundheitlichen Herausforderungen · host mit Tanja Heirens

In dieser Folge geht es um kleine, alltagstaugliche Schritte zu mehr Leichtigkeit – besonders dann, wenn körperliche Beschwerden, Erschöpfung oder Überforderung den Tag bestimmen. Du erfährst, wie Achtsamkeit und Dankbarkeit dir helfen können, trotz Herausforderungen bewusste Lichtblicke wahrzunehmen und dein Wohlbefinden sanft zu stärken. Mit drei einfachen Impulsen bekommst du konkrete Ideen, wie du mehr Ruhe, Zuversicht und innere Entlastung in deinen Alltag einladen kannst. Möchtest du mit mir im Coaching zusammenarbeiten? Alle Infos findest du [hier](https://www.lichtblick.lu/)!

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In dieser Folge geht es um kleine, alltagstaugliche Schritte zu mehr Leichtigkeit – besonders dann, wenn körperliche Beschwerden, Erschöpfung oder Überforderung den Tag bestimmen. Du erfährst, wie Achtsamkeit und Dankbarkeit dir helfen können, trotz Herausforderungen bewusste Lichtblicke wahrzunehmen und dein Wohlbefinden sanft zu stärken. Mit drei einfachen Impulsen bekommst du konkrete Ideen, wie du mehr Ruhe, Zuversicht und innere Entlastung in deinen Alltag einladen kannst. Möchtest du mit mir im Coaching zusammenarbeiten? Alle Infos findest du [hier](https://www.lichtblick.lu/)!

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Kleine Schritte zu mehr Leichtigkeit im Alltag, trotz Beschwerden

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This episode was published on February 1, 2026.

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