Книга за 15 минут: «Тело ведёт счёт» — Бессел ван дер Колк. Травма — это не просто плохое воспоминание. Это шрам на твоей нервной системе.

Почему твоё тело помнит то, что разум пытается забыть?Травма — это не просто плохое воспоминание. Это шрам на твоей нервной системе. Твои необъяснимые приступы паники, хроническое напряжение, внезапный гнев — это не слабость. Это твоё тело кричит о том, что произошло когда-то давно.Бессел ван дер Колк, легенда мировой психиатрии, провёл 40 лет, изучая один вопрос: как прошлое живёт в нашей плоти?В этом эпизоде ты узнаешь:• Почему разговоры с психологом иногда не помогают• Как звук фейерверка может вернуть на поле боя• Что происходит в мозге, когда ты замираешь от страха• Почему йога лечит там, где бессильны словаПредупреждение: после этого выпуска ты никогда не скажешь «просто забудь и иди дальше». Потому что тело не забывает. Тело ведёт счёт.