Kohlenhydrate beim Abnehmen: Schmilzt das Fett durch Low Carb schneller?

Kohlenhydrate haben einen schlechten Ruf. Brot, Nudeln, Reis oder Kartoffeln gelten für viele als Dickmacher. Aber ist diese Sorge wirklich berechtigt? Braucht man zwingend Low Carb oder Keto, um erfolgreich abzunehmen? In dieser Folge klären wir, was Low Carb überhaupt bedeutet, und ob man damit besser abnimmt und worauf es langfristig wirklich ankommt.