ココロの不調は『血液』の SOS？漢方でひも解く“隠れ貧血”対策／2026年4月6日MROラジオ放送分

東洋医学において「血液」は、身体を潤すだけでなく精神を安定させる重要な役割を担っています。血が不足した状態を「血虚（けっきょ）」と呼び、数値に現れない立ちくらみ、冷え、髪のパサつきといった不調のほか、イライラや落ち込みなどメンタル面にも悪影響を及ぼします。特に注意すべきは、出血以外による『血の消耗』です。●目の酷使： 「目は血を受けて視る」と言われ、スマホやPCの使いすぎは激しく血を消耗します。●脳と心の疲労： 長時間の思考、ストレス、夜更かしも血を減らす原因です。特に出産や生理を経験する女性は血が不足しやすく、集中力低下やミスを招きがちです。対策として、漢方の「補血薬」で補うとともに、胃腸の働きを整えることが不可欠です。食べたものから血を作る力を高めることで、結果としてストレスに強く、しなやかな心を手に入れることができます。日々の生活で目を休み、胃腸を労わることが、心身の健康への近道です。