Коли думок багато — м’яка медитація повернення до себе

from СПОКІЙ · host Віталій Керестен

Коли думок стає забагато, ми швидко втрачаємо відчуття опори.Ця коротка медитація створена, щоби м’яко повернути увагу до теперішнього моменту - без боротьби з думками, без тиску, без вимоги “заспокоїтися”.Ти можеш слухати її:коли відчуваєш тривогу або внутрішній шумперед сному моменти перевантаженняколи хочеться просто побути з собоюТут нічого не потрібно змінювати.Лише бути поруч із тим, що вже є._______________________________________🎙 Голос: https://www.instagram.com/uakrstn💚 Підтримати автора: https://send.monobank.ua/jar/9ChfgYggW3

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Dec 28, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Коли думок багато — м’яка медитація повернення до себе

0:00 6:10

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Meditation by Xenia Meditation by Xenia Авторські медитації українською.Сповільніть свій неспокійний розум. Цей час лише для вас. Подаруйте його собі.Подивіться всередину своєї душі. Там є спокій. Там є усе, що вам потрібно зараз. Звуки для сну International Ambient Sounds Цей подкаст створений для тих, хто шукає спокій і розслаблення. Ви знайдете тут заспокійливі звуки, які допоможуть вам зануритися у світ медитації і відпочинку. Від м'яких звуків природи до ніжних мелодій, кожен епізод пропонує ідеальний фоновий звук для сну або релаксації. Залиште всі турботи позаду та дайте можливість цим звукам принести вам мир та гармонію. Слухайте, розслабляйтеся і насолоджуйтеся миттю спокою. Звуки для сну International Ambient Sounds Цей подкаст пропонує вам заспокійливі звуки, які допоможуть вам розслабитися, зануритися в медитацію та створити спокійну атмосферу для сну. Ви почуєте ніжні мелодії та природні звуки, які сприяють відпочинку і зняттю напруги. Незалежно від того, чи ви шукаєте фонову музику для медитації, чи просто хочете насолоджуватися тишою, цей подкаст стане вашим ідеальним супутником. Відкрийте для себе світ звуків, які допоможуть вам знайти внутрішній спокій та гармонію. Білий шум International Ambient Sounds Отримайте задоволення від заспокійливих звуків, які допоможуть вам розслабитися, заснути або медитувати. Наш подкаст пропонує різноманітні звукові ландшафти, що забезпечують ідеальний фоновий супровід для вашого відпочинку. Від м'якого білого шуму до ніжних природних звуків, кожен епізод створений, щоб допомогти вам знайти спокій і гармонію у вашому житті. Слухайте нас, щоб зняти напругу та поринути у світ релаксації.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of СПОКІЙ?

This episode is 6 minutes long.

When was this СПОКІЙ episode published?

This episode was published on December 28, 2025.

Can I download this СПОКІЙ episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!