Koľko trénovať? Tréning, výživa, oddych

What this episode covers

Pokiaľ chceš maximalizovať koľko tréningmi dosiahneš, nie je to o tom trénovať čo najviac, ale násjť si vhodnú dávku. V tejto epizóde sa dozvieš: 01:28 3 piliére dlhodobého zlepšovania sa 03:51 Vhodná dávka tréningu 10:01 Výživa 18:48 Oddych 20:51 Zhrnutie 22:41 Dal som si týždeň pauzu od behu. Tu sú moje pozorovania. ++ Máš otázky? Nahraj zvukovú správu do 1 minúty a pošli ju cez Spotify alebo na email [email protected] ++ Môj ⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠. ++ Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke ⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠ ++ 15 minútová konzultácia: ⁠⁠https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/ ++ PRÍPADOVÁ ŠTÚDIA: Trénujem tvrdo, ale moje telo to neodzrkadľuje https://sk.danweiss.eu/pripadova-studia-33-rocny-bezec/ ++ AKO OPTIMALIZOVAŤ REGENERÁCIU PO TRÉNINGU https://sk.danweiss.eu/regeneracia/

Share this episode

Similar Episodes

AI e Sovranità – Aquisti – Comunicazioni

Jun 19, 2026

Como os problemas do mercado livre chegaram na tarifa do consumidor final

Jun 19, 2026 ·23m

Una chiave di volta per riciclare il calcestruzzo

Jun 18, 2026

Sinal de preço, flexibilidade e o futuro da formação de preços de energia

Jun 18, 2026 ·24m

Marek Maďarič: Porozumieť kultúre je niekedy drina. V tvorbe funguje energia omylu | ČASŤ ROZHOVORU

Jun 17, 2026 ·27m

Especial: Baterias, dados abertos, DSO e os desafios do operador na distribuição

Jun 17, 2026 ·58m

Similar Podcasts

Quântico Anna Soares Um bate papo sobre mecânica Quântica, bem estar, autoconhecimento e expansão de consciência. Dicas de como viver bem e com leveza. Terapias como Constelação Familiar, Barras de Access, Thetahealing e muito mais. Vem com a gente! Somos todos ENERGIA!!! Café Controverso: Diálogos do Movimento Espaço do Conhecimento UFMG Em parceria com a Petrobras, o Espaço do Conhecimento UFMG promove debates entre especialistas sobre temas relacionados à energia e ao movimento. MegaCast MegaWhat Os jornalistas da MegaWhat apresentam discussões com a presença de especialistas, autoridades e lideranças do setor de energia. Smart City Radio 24 Il drammatico uno-due della pandemia seguita dal conflitto in Ucraina ha contribuito dolorosamente a un passaggio culturale importante, facendoci finalmente realizzare che la transizione ecologica è uno strumento per conseguire una maggiore indipendenza dalle importazioni di materie prime, energia e semilavorati, da cui le economie europee sono estremamente indipendenti. Le soluzioni proprie della crisi ecologica (dalle fonti rinnovabili al ciclo idrico integrato, dall'economia circolare alla fusione nucleare) si rivelano infatti essere ciò che serve per affrontare la crisi geo-politica, energetica ed economica che ci attanaglia.Lo speciale estivo di Smart City "La transizione ecologica in tempo di crisi" racconta i punti di contatto tra le crisi del nostro tempo, e la ricerca di possibili soluzioni comuni, affrontando temi quali la gestione dell'acqua, le opportunità offerte dalle energie forestali e marine, le sfide dei sistemi di stoccaggio energetico sostenibili e della fusione

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Zdravie, energia, výkon?

This episode is 25 minutes long.

When was this Zdravie, energia, výkon episode published?

This episode was published on August 3, 2024.

What is this episode about?

Pokiaľ chceš maximalizovať koľko tréningmi dosiahneš, nie je to o tom trénovať čo najviac, ale násjť si vhodnú dávku. V tejto epizóde sa dozvieš: 01:28 3 piliére dlhodobého zlepšovania sa 03:51 Vhodná dávka tréningu 10:01 Výživa 18:48 Oddych 20:51...

Can I download this Zdravie, energia, výkon episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.